なかなか体重が減りません・・・

欲張ってあと2キロだけダイエットをしようと
考えましたが…

増えたり減ったりの連続で、
なかなか思うように進めることができません。

ま、夏と言うことでお酒を飲み機会が増えて
いるっているのが原因なんですけど、

ついつい飲み過ぎちゃうんですよね＾＾；

体重がダイエット前より増えていないのが
効け着なところもありますが、

とりあえず「あと2キロ」は減らしたい！！

さらにダイエットを続けていきます！

相変わらずダイエットを続けているノリ子です＾＾；

やっぱりあと2キロくらいは痩せたいっていうのが
本音のところで…

増えてしまった分を取り返そうと努力をしています。

ま、もともと5キロのダイエットには成功していたので
そんなに大変ではないと思いますけど、

少しは基に戻るって考えると、目標よりも多く痩せて
置いた方が無難。

なので、あと2キロってことは…4～5キロくらいは
ダイエットしないとってことになります。

短期的に考えると厳しいですけど、長期的な計画
なら大乗だと思うので、

頑張っていきたいと思います☆

ダイエット後に少し体重が戻りました！

-5キロのダイエットに成功してから3ヶ月くらいが経ちましたが、
その後の体重はどうなったかと言うと…

約2キロほど増えてしまいましたが、その後は安定している感じで、
結局-3キロのダイエットということになりました。

ま、これを成功と呼ぶのかどうかは分からないですけど、

やっぱりダイエットって終わった後に少し体重が戻る傾向にあるので
目標設定は少しだけ大きくしておいた方が良いのかもしれません。

私の場合だと-7キロとか-8キロとか。

なにはともあれ、一応3キロでも体重は減らせる事が出来たので、
この夏はルンルンかもしれません。

って言っても、まだまだ油断はできないですけどね＾＾；

ついにダイエット最高！！！

先日ついにダイエットの目標だった－５キロに到達しました！

やった～♪
メチャメチャ苦しくて長かったけど諦めずに続けて良かった＾＾

でもでもでも！喜んでばかりはいられません！！

ココから大事になってくるのは「リバウンド対策」で、今までの
苦労が実るかどうかはこれ次第です。

ま、あまり気合いを入れ過ぎても空回りするだけですが、

とりあえず今までのダイエット方法を少しずつ緩めていくように
して体の変化を見たいと思います。

ちょっとドキドキしますけどなんとかキープし続けていきたい！

停滞期脱出！でもなかなか体重が減らない…

ようやく停滞期を脱出して目標の体重に近づいてきました！！！
なんと－４キロまで体重が減ってきているんですよ～＾＾

目標場－５キロなのであと１キロです！

ただ…なんとなくここからが長いような気がします。

実際にここ数週間は体重がぜんぜん減っていかず停滞期と同じ
ような雰囲気なんですよ。

もしかしたら台に２回目の停滞期に突入もなんて噂もあったりする
んですがどうなんでしょう。

ま、忘年会とかでいつも以上に飲んで食べているってところから
考えると、キープしているだけでもイイかなって気もするんですけどね。

とりあえず！年末年始が過ぎて１月が終わるころに、目標の－５キロに
到達することを願ってこれからも頑張ります。

タグ：ダイエット

やっと停滞期を脱出！？

１カ月以上ず～っと停滞期だったんですが…
なんと！先週くらいからまた体重が減ってきたような感じがします！！

もしかしたら停滞期を脱出したかもしれません♪

と言っても、まだはっきりしたことは分かりませんけどね…。
なんとなく体重が減ってきたような感じがしたので、そう思っただけです。

ま、停滞期、停滞期と言っても頑張って体重をしっかりキープ出来ているので
まだまだダイエットの可能性はあるんですけどね＾＾

たぶんほとんどの人はココで挫折してリバウンドしちゃうでしょうし。

ただ気持ち的に最近はしんどくなってきているので、これを途切れないように
しないといけないのが辛い…。

停滞期はすぎればダイエットが成功する！

いまはこんなことをずっと考えながら過ごしているので、本当に停滞期が
終わってくれていたら嬉しいんだけどなぁ。

タグ：ダイエット 停滞期

停滞期に突入した感じです！

酵素ドリンクダイエットを始めて２カ月…ダイエットの進捗はいうと
目標の－５キロに対して－３キロです。

順調じゃん！って思うかもしれないですけど、最初の頃の勢いが最近は
全然なくて、どちらかというと停滞期みたいな感じです。

順調にはいかないと思ってはいたんですけどね…実際に停滞すると落ち
込んじゃいますね＾＾；

しかも今飲んでいる酵素ドリンクの優光泉は価格が結構高いので、停滞
している間も飲み続けることができるか心配。

まぁこれは安物の酵素ドリンクに買えるって方法があありますけど。
添加物だらけの酵素ドリンクじゃね…そっちの方が心配かな。

と、最近はこういう悩みもありつつ酵素ドリンクダイエットをやって
変化しない体重を眺めている感じ。

このまましっかり今の状態を我慢するか、新しいダイエット法に変更
するか、正直なやんでます。どうしよう～～～！！！

タグ：酵素ドリンクダイエット 優光泉 停滞期

早速ダイエット開始しました！

早速昨日の夕飯から炭水化物を減らして食事制限をしてみました！

食事制限のダイエットは初めてなので、ちょっと心配だったんですけど
何も問題なくできました～♪

ま、ご飯の量をいつもの半分にしただけなのでそんなにたいしたことを
やったわけじゃなんですけどね＾＾；

ただ、こういう積み重ねがダイエットには大切だと思うので、今日も
頑張りたいと思います。

これからウォーキングに行ってそのあと朝食なんですが…いつもは
6枚切りのパンを1枚食べているところを半分にしたいと思います。

その代わり野菜たっぷりのお味噌汁を作ろうかな！

健康的にダイエットできるように、気を遣わないといけないから意外と
大変なんですよね！

でもガンバロっと！！

タグ：食事制限 ダイエット

やっぱりダイエットを始めます！

昨年末から美容のために軽くウォーキングを始めて、
今でも時間がある時は積極的にしているのですが…大変なことが起こりました！

なんと！ここ最近体重が増えてきちゃったのです！！！

ダイエットの為にウォーキングをしているわけじゃないにしても、運動をちゃんとしていて
太ってきちゃうんてどういうこと！？

単純に食べる量が増えてきているってことしか考えられません！

といっても、今までとそれほど食べる量が違うことはないと私は思っているんですけど。
知らず知らずのうちに食べてしまっているのでしょうか？

もうすぐ夏だっていうのに太ってきちゃったら、全然楽しく過ごせません！

なので、５月から真剣にダイエットを始めたいと思います。とりあえず運動はウォーキング
をしているから大丈夫なので、食事制限をしていきたいと思います。

特に炭水化物を減らしていって…今月中に２キロくらいは痩せたいな。

目標は３キロなんですけど、リバウンドが怖いのでこれくらいでイイかなと思いまうす。
でわ、頑張ってダイエットを成功させたいと思います～。

タグ：ダイエット 食事制限